知っておくべき！色で選ぶスポーツユニフォーム

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知っておくべき！色で選ぶスポーツユニフォーム

　あらかじめ把握しておきましょう。スポーツユニフォームのカラーにはさまざまな力があります。赤は刺激を与える、緑はリラックスさせる、黒は相手に威圧感を与えるなど。それぞれのカラーが持つスポーツユニフォームの特徴や向いているスポーツをご紹介するので、ぜひスポーツユニフォーム選びに役立ててください。

スポーツユニフォームを選ぶ際は、色の持つ効果について

　スポーツをしていると、試合の際だけでなく練習中にもチームの士気を高めるためにスポーツユニフォームを着用する機会が多いです。なんとなくスポーツユニフォームを選んでいるというスポーツチームも多いですが、色がもたらす意味を把握してから選ぶことで、よりスポーツの成績をアップさせることができるかもしれません。スポーツユニフォームの色が与える影響や向いているスポーツについてご紹介いたします。

・さまざまなスポーツの特徴や向いているカラーは？

　色は、人間の体や心、感覚にさまざまな影響をもたらします。
スポーツの種類によっては今のスポーツユニフォームのカラーとは相性が悪い可能性もありますので、今一度色が人にもたらす効果をチェックしてみましょう。

・赤のユニフォームは活力をアップさせる

　赤色は気持ちを高ぶらせる、情熱や熱気、やる気を引き出す、興奮させるといった効果があります。攻撃的、怒りなどのイメージも強いです。そのため、相手選手に対して攻撃的な姿勢をみせる格闘技種目などのスポーツにおいては、赤のユニフォームはおすすめです。

　2005年に科学誌Natureで発表された論文によると、2004年のオリンピックの格闘技種目、ボクシング、テコンドー、レスリングの全種目において、赤色のユニフォームを割り当てられた選手の方が、勝率が高いという結果が出ています。［注1］

［注1］Nature 435, Psychology: Red enhances human performance in contests［PDF］

・青のユニフォームは集中力を高めさせる

　青のスポーツユニフォームは集中力を高める、食欲などの欲求を抑える、気持ちを鎮める、時間経過を遅く感じさせるなどの効果をもたらします。冷静になりたいとき、頭を使いたいときには青がおすすめのカラーです。

　赤のように他人を攻撃するようなスポーツではなく、自分としっかり向き合う必要があるスポーツでは、青のスポーツユニフォームは役立ちます。アーチェリー、陸上競技、ロッククライミングやボルダリングなど、集中力が必要、かつ冷静に計算しながら進めなければならないようなスポーツとの相性もよいです。

・白のユニフォームは気持ちを鎮められる

　白には気分の高揚を落ち着かせる、リラックスさせるなどの効果があります。
青のユニフォームと若干効果が似ていますが、青にはより集中力を高める効果があります。一方で白にはリラックス効果があるので、試合前に興奮したり緊張して思うように結果が出せないという方にもおすすめです。

　白のユニフォームを着用することによって気持ちが落ち着き、練習通りのパフォーマンスを発揮することができるかもしれません。白は光を反射させますので、日光に長時間当たるスポーツでは目に反射して眩しくなってしまう可能性もあります。サングラスを併用するなどの工夫が必要です。

・黄色のユニフォームは注意を引くことができる

　黄色のスポーツユニフォームは明るさ、元気さなどを印象付ける効果があります。赤と同様、気持ちを高めるなどの作用もありますが、効果は赤ほどではないようです。また、黄色は人間が自然と注意を向けてしまうカラーです。

　目に入りやすく、印象に残りやすいため、スポーツのプレイヤーよりも審判が黄色のスポーツユニフォームを取り入れるというケースは多いです。

・黒のユニフォームは重圧感・威圧感を与えられる

　黒のスポーツユニフォームは重圧感や威圧感があります。気持ちを引き締めるためにも、また相手を威嚇するためにも黒のスポーツユニフォームは役立ちますが、着ている側にとっても気持ちを重くしたり、色そのものの影響でユニフォームが物理的に重く感じるということもあるので注意が必要です。

　卓球など、小さいボールの視認性を高めるためにあえて黒いスポーツユニフォームを選ぶという方は多いです。

目的やスポーツによってユニフォームの色を考えよう

　色によって違うスポーツユニフォームの印象や、向いているスポーツについてご紹介いたしました。色は相手だけでなく自分にとってもさまざまな影響をもたらします。

　練習のときにどんな気持ちが必要なのか、本番で最高のパフォーマンスを発揮するために何が足りないのか、チームの気持ちをひとつにするためにカラーを取り入れることはできないのかなどを考えて、スポーツユニフォームを選んでみましょう。